Mardi, 03 Novembre 2009 14:00
- Écrit par Emilie
Que celle qui n’a jamais eu de troubles du sommeil lève la main ! Moi, en ce moment, c’est pas trop ça, avec le stress, le changement de saison, j’ai une mine épouvantable. Mais comme je ne suis pas une fana des médicaments, pour régler ce problème passager, direction le rayon tisane.
Et là, panique : je prends quoi ? Parce que du choix, il y en a. Alors il est temps de faire un petit point tisane pour bien choisir celle qu’il nous faut.
Le tilleul a des vertus apaisantes et est parfait pour soulager les courbatures survenant lors d’un rhume. La camomille elle a des pouvoirs digestifs appréciables. La valériane est un bon anti-stress tout comme la mélisse ou l’aubépine qui est, en plus, anti-oxydante. Donc comme en ce moment, je suis stressée, je me jette sur la valériane en priorité.
Et attention, la tisane ne se boit pas que le soir avant de dormir, on peut en boire toute la journée !
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